아침은 스쿼트 운동으로 시작

최근에 예전 무한도전 정신감정 시리즈를 보았는데 정형돈 정신감정 부분이 인상깊었다.

몸은 박명수인데 마음은 유재석이라서

이상과 현실의 갈등에서 스트레스를 받는 유형이라고 나왔는데

내 모습을 보는 것 같아서 공감이 됐다.

 

그래서 운동을 유재석처럼 꾸준히 열심히해야겠다 !! 고 예전부터 마음먹었지만,,

혼자서 운동하려니 자세도 그렇고 쉽지가 않았다.

 

혼자가 아닌 같이 운동을 하면서, 전문 강사님이 계셔서 운동을 배울 수 있는 프로그램을 알아보다가 

YDP 미래평생학습관이라는 곳을 알게 되었다.

https://www.ydp.go.kr/reserve/selectTnEdcLctreListU.do?key=5376&si1=44& 

YDP미래평생학습관(오프라인) - 영등포 통합예약

여기서

스쿼트 운동을 온라인으로 가르쳐주는 프로그램이 있어서 신청하였다.

사실 내가 살고 있는 동네가 아니라서 신청이 될까 싶었는데 그런 제한이 없어서 신청이 가능했다.

구에서 운영하는 교육센터 같은 곳을 잘 알아보면 좋은 기회들이 정말 많다.

 

온라인이라 장소 제약이 없고 운동 시간대도 자유롭게 정할 수 있고

강사님이 카톡으로 자세를 유튜브 추천이나 블로그 글을 통해서 추천해주신다.

그거 따라서 하고 인증을 카톡으로 보내면 끝.

 

오늘부터 시작이라 아침부터 스쿼트 운동을 하였다.

 

<백년허리> 저자이신 정선근 의사쌤은 제일 중요한 근육이 엉덩이 근육이라고 하셨다. 

스쿼트 꾸준히해서 엉덩이 근육 키워야지! 화이팅!